最近天氣太冷，忍不住讓人大吃大喝，可是不要全部選擇高脂肪、高熱量的東西，容易引起腸胃不適，當然也不能過於清淡，不禦寒~要注意均衡優質蛋白質的攝取。

雞肉在所有的肉類中算是健康的佼佼者，相對脂肪含量低，卻富含優質蛋白質，是很適合這個季節的肉類，今天就爲大家推薦一道好吃又簡單的雞肉菜。這道豉椒滑雞片原本是我老媽的拿手菜之一，向老媽討教過祕籍之後，再加上我自己的實踐和改良，終於做出了這款秒殺米飯的升級版。

要想炒出滑嫩可口的雞片，需要掌握一些竅門，其中有三個要點尤爲重要，今天就跟大家分享一下

雞肉滑嫩三大要點

第一是醃製：老媽說，雞肉要想嫩，醃製時一定要加入澱粉，才能鎖住肉的水分，而經過我的實踐，發現一個效果更好的方法，那就是在醃肉的時候，除了澱粉，再加一勺雞粉。相比雞精，粉末質地的雞粉顆粒更細，可以迅速而均勻地覆蓋在肉的表面，這樣在生粉的基礎上可以再給肉加一重保護，從而更牢固地鎖住肉汁，使炒出的肉更加嫩滑多汁。同時，由於雞粉的加入，會使雞肉的滋味更加鮮美，讓你做出的肉味與衆不同。

第二是滑炒：很多人在做小葷菜的時候，沒有先炒肉的習慣，而是像做其他菜一樣，整個烹飪過程中一直向鍋中加材料，直到整個菜完成。這樣炒出的肉，往往會覺得口感老，原因就是炒太久了。特別是像雞肉、豬肉這類比較易熟的肉類，最好的辦法就是先快炒、變色後立即盛出，然後再炒菜，等菜差不多的時候再加入肉，雖然稍稍麻煩了一些，但這樣才能保持肉質的鮮嫩。

第三是配料：這道菜所用到的豆豉是豆豉醬，而不是通常炒菜所用的幹豆豉。因爲豆豉醬中除了有豆豉，還有油脂和料汁，作爲配料口感不會幹，味道也會豐富許多。如果採用幹豆豉的話，最好先將豆豉加少許油蒸軟或炒軟，否則會影響口感。需要注意的是，豆豉中已經含有鹽分，不需要再另外加鹽了。

只要掌握了這三招，我保證你一定可以做出滑嫩無比的雞肉片。這道菜由於豆豉的加入，風味比較獨特，而且超級下飯，很適合上班族做便當菜。

材料：
主料：雞胸肉1塊
配料：青椒2個、小紅辣椒2個
調料：雞粉1茶匙、醬油1茶匙、料酒1湯勺、幹澱粉1湯勺、豆豉醬1湯勺

準備：
雞肉切成2mm厚的片狀、大小隨意，青椒去籽、切小段，小紅辣椒斜切成片；

做法：
1. 在雞肉片中加入料酒；
2. 再加入幹澱粉；
3. 最後加入雞粉；
4. 充分攪拌均勻，醃製15鍾；

5. 鍋中加少許油，燒至七成熱，放入雞片，迅速劃散；
6. 炒至雞肉變成白色，立即盛出待用；
7. 另起鍋，不加油，直接倒入豆豉醬；
8. 炒出香味後放入青紅椒，不停翻炒；

9. 炒2分鐘後放入事先炒好的雞片；
10. 用鏟子迅速炒勻
11. 根據個人口味調入少許糖；
12. 再加入適量醬油，翻拌均勻後立即熄火即可。

心得分享：
1. 醃製時加入澱粉和雞粉，可以幫助雞肉鎖住水分，口感更滑嫩；
2. 雞肉入鍋後迅速翻炒，以免粘鍋；
3. 雞肉變白色後即可盛出，時間就會變老；
4. 豆豉中含有鹽分，醬油少加一點調色即可。