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缺觉

缺觉伤基因

互联网时代的快节奏生活让很多人的睡眠质量大大降低,仅在美国就有5000万~7000万人患有不同程度的睡眠障碍。研究表明,长时间睡眠不足或者睡眠质量不高将会增加高血压、糖尿病、肥胖症、抑郁症、心脏病和中风的风险,每天只睡不到5小时的人群死亡率比睡眠正常的人群高15%。

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